YOGA

YOGA
Duración 60 minutos
Intensidad media/alta

 

* disponible a partir de Abril 2017 en nueva instalación Campió Xperience.

El yoga es una de las técnicas de relajación más famosas y más practicadas. Se realiza con el fin de disminuir el estrés y la ansiedad, ya que sus posturas permiten relajar los músculos, de una forma pausada, donde se respira lentamente a la vez que la mente se va despejando.

Es un medio para equilibrar y armonizar el cuerpo, la mente y las emociones. Además es una herramienta que nos permite retirarnos del caos del mundo y encontrar un refugio tranquilo. Para lograr esto el yoga utiliza el movimiento, la respiración, la postura, relajación y meditación con el fin de establecer un enfoque saludable, vibrante y equilibrado a la vida.